Fitness & Sport
Waarom rustdagen meer spier opleveren dan extra trainen
Sla je rustdagen over en je groeihormoon zakt 70 procent. Het nieuwste onderzoek wijst herstel aan als grootste fitnesstrend, niet meer trainen.
Lees meer →Fitness & Sport
Fitness & Sport
Zo kweek je binnen no-time keiharde buikspieren!
Je kunt niet blij zijn met je buik als je niet blij bent met jezelf. Het is het eerste wat mensen zien als ze naar je kijken, en het maakt ongeveer 70% van je lichaam uit. Daarom zijn zo veel mensen g...
Lees meer →
Fitness & Sport
Spieren kweken in 5 eenvoudige stappen!
Het eerste dat je moet weten is dat er twee verschillende soorten spieropbouw zijn - anabole en katabole. Hoewel beide processen essentieel zijn voor het behoud van een gezond lichaam, zal het soort t...
Lees meer →
Fitness & Sport
4 extreme sports die elke man zou moeten proberen
Voor sommigen roept de uitdrukking "extreme sporten" beelden op van levensgevaarlijke stunts en atleten die alles riskeren voor een moment van glorie. Maar extreme sporten hoeven niet gevaarlijk te zi...
Lees meer →
Fitness & Sport
Ben jij een daredevil? Dan zijn deze sporten wel wat voor jou!
Omdat onze maatschappij steeds meer sedentair wordt, vinden veel mensen zichzelf minder actief dan ooit tevoren. Dit gebrek aan activiteit leidt tot verhoogde percentages zwaarlijvigheid en hartziekte...
Lees meer →