Fitness & Sport
Waarom steeds meer mannen nu ook pilates doen
Pilates gold lang als iets voor vrouwen, maar steeds meer krachtsporters ontdekken dat het hun lifts sterker maakt en blessures voorkomt.
Lees meer →Krachttraining
Fitness & Sport
Waarom snelle spiervezels de sleutel zijn tot meer kracht
De meeste mannen overslaan snelle spiervezels volledig in hun training. Leer hoe explosiviteitstraining je kracht en atletisch vermogen vergroot.
Lees meer →
Fitness & Sport
Microworkouts zijn effectiever dan de meeste mannen denken
Geen tijd voor de sportschool? Onderzoek wijst uit dat korte workouts van 6-10 minuten minstens zo effectief zijn als lange trainingen. Zo werkt het echt.
Lees meer →