Fitness & Sport
Waarom sprinters mager zijn en marathonlopers niet
Sprinters zijn gespierder en lager in vetpercentage dan marathonlopers, terwijl ze minder trainen. Zo gebruik je sprintintervals.
Lees meer →Cardio
Fitness & Sport
Dit getal voorspelt hoe lang je leeft
Je VO2 max is de sterkste voorspeller van hoe lang je leeft, sterker dan bloeddruk of BMI. Ontdek wat een goede score is voor mannen en hoe je hem met twee sessies per week omhoog traint.
Lees meer →