Fitness & Sport
Waarom sprinters mager zijn en marathonlopers niet
Sprinters zijn gespierder en lager in vetpercentage dan marathonlopers, terwijl ze minder trainen. Zo gebruik je sprintintervals.
Lees meer →Vetverbranding
Fitness & Sport
Zone 2 training is de slimste workout die je overslaat
Zone 2 training is de aerobe basis die de meeste mannen overslaan. Wat het is, waarom het voor je hart en stofwisseling werkt, en hoe je er deze week mee begint.
Lees meer →