Rucking is wandelen met een verzwaarde rugzak en het is populairder dan ooit. Het verbetert je conditie net zo goed als hardlopen, maar met 50 procent minder belasting op je gewrichten. Zo begin je.
Lees meer →
Hyrox groeit razendsnel in Nederland. Acht kilometer hardlopen gecombineerd met acht workout-stations, elk met een vaste oefening. Dit is hoe het werkt, wat het kost en hoe je je erop voorbereidt.
Lees meer →
Zone 2 training is de aerobe basis die de meeste mannen overslaan. Wat het is, waarom het voor je hart en stofwisseling werkt, en hoe je er deze week mee begint.
Lees meer →
Padel groeit razendsnel in Nederland: meer dan 7.400 teams in competitie en banen in elke stad. Dit is waarom mannen er niet meer mee stoppen en hoe je zelf begint.
Lees meer →
Geen tijd voor de sportschool? Onderzoek wijst uit dat korte workouts van 6-10 minuten minstens zo effectief zijn als lange trainingen. Zo werkt het echt.
Lees meer →
Sla je rustdagen over en je groeihormoon zakt 70 procent. Het nieuwste onderzoek wijst herstel aan als grootste fitnesstrend, niet meer trainen.
Lees meer →
De mannenmode is flink veranderd. Van skinny jeans tot logomania, deze vijf stijlregels voor mannen gelden in 2026 officieel niet meer.
Lees meer →
Heb je het idee dat je de laatste tijd minder goed hoort? De gehoortest procedure is gelukkig simpel, want je kunt zelfs online een hoortest uitvoeren om er in een paar minuten achter te komen hoe het...
Lees meer →
FaceTime is al jaren een van de meest intieme manieren om met je liefje te communiceren, maar laten we niet doen alsof het niet nóg meer spice kan gebruiken. Gelukkig zijn er manieren om het op te leu...
Lees meer →
In ons kikkerlandje is het niet alleen de regen die in golven komt, tegenwoordig zijn ook de soa-cijfers aan een serieus opmars bezig. En dat is nochtans geen natuurfenomeen waar we blij van worden. V...
Lees meer →