Een gezichtsroutine hebben veel mannen inmiddels wel. Maar de plek waar het allemaal begint, je hoofdhuid, blijft nog vaak onaangeraakt. Dat verandert nu snel.
Lees meer →
Een gecontroleerde studie in Cell Metabolism laat zien dat ultrabewerkte voeding je testosteron en zaadkwaliteit al binnen drie weken aantast, zelfs zonder extra calorieën.
Lees meer →
Parfum kopen eindigt voor de meeste mannen met een teleurstellende fles. Dit zijn de basisprincipes waarmee je altijd de juiste geur kiest.
Lees meer →
Sprinters zijn gespierder en lager in vetpercentage dan marathonlopers, terwijl ze minder trainen. Zo gebruik je sprintintervals.
Lees meer →
De meeste mannen overslaan snelle spiervezels volledig in hun training. Leer hoe explosiviteitstraining je kracht en atletisch vermogen vergroot.
Lees meer →
Je VO2 max is de sterkste voorspeller van hoe lang je leeft, sterker dan bloeddruk of BMI. Ontdek wat een goede score is voor mannen en hoe je hem met twee sessies per week omhoog traint.
Lees meer →
91% van mannelijke Tinder-gebruikers vindt daten moeilijker. Gen Z verlaat de apps en kiest voor echt contact. Wat er achter de shift zit en wat je ervoor kunt doen.
Lees meer →
Rucking is wandelen met een verzwaarde rugzak en het is populairder dan ooit. Het verbetert je conditie net zo goed als hardlopen, maar met 50 procent minder belasting op je gewrichten. Zo begin je.
Lees meer →
Hyrox groeit razendsnel in Nederland. Acht kilometer hardlopen gecombineerd met acht workout-stations, elk met een vaste oefening. Dit is hoe het werkt, wat het kost en hoe je je erop voorbereidt.
Lees meer →
Zone 2 training is de aerobe basis die de meeste mannen overslaan. Wat het is, waarom het voor je hart en stofwisseling werkt, en hoe je er deze week mee begint.
Lees meer →