Je kracht daalt na je veertigste sneller dan je spiermassa, maar met de juiste aanpak (minder volume, meer eiwit, geduld met je pezen) is dat proces goed om te keren.
Lees meer →
Een dagcrème met SPF 30 lijkt genoeg, maar je smeert hem waarschijnlijk te dun voor die bescherming. Zo pak je zonbescherming wel goed aan.
Lees meer →
Veertig procent van de mannen probeert zichzelf te diagnosticeren op basis van TikTok en Instagram, blijkt uit nieuw onderzoek van de Cleveland Clinic. Wij zoeken uit waarom dat vaker misgaat dan je denkt.
Lees meer →
Pilates gold lang als iets voor vrouwen, maar steeds meer krachtsporters ontdekken dat het hun lifts sterker maakt en blessures voorkomt.
Lees meer →
Steeds meer mannen boeken bewust een afspraak bij de brow bar. Wat bro brows precies zijn, waarom de trend nu doorbreekt en hoe je meedoet.
Lees meer →
Minder producten, beter gekozen: waarom dermatologen mannen aanraden hun uitgebreide verzorgingsroutine terug te brengen naar drie stappen die echt werken.
Lees meer →
Een gezichtsroutine hebben veel mannen inmiddels wel. Maar de plek waar het allemaal begint, je hoofdhuid, blijft nog vaak onaangeraakt. Dat verandert nu snel.
Lees meer →
Een gecontroleerde studie in Cell Metabolism laat zien dat ultrabewerkte voeding je testosteron en zaadkwaliteit al binnen drie weken aantast, zelfs zonder extra calorieën.
Lees meer →
Parfum kopen eindigt voor de meeste mannen met een teleurstellende fles. Dit zijn de basisprincipes waarmee je altijd de juiste geur kiest.
Lees meer →
Sprinters zijn gespierder en lager in vetpercentage dan marathonlopers, terwijl ze minder trainen. Zo gebruik je sprintintervals.
Lees meer →